{"id":2439,"date":"2025-07-14T15:04:13","date_gmt":"2025-07-14T14:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/nachrichten-blog\/mehr-ueber-die-shaking-sessions\/"},"modified":"2025-11-03T13:34:22","modified_gmt":"2025-11-03T13:34:22","slug":"mehr-ueber-die-shaking-sessions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/de\/unsere-shaking-praxis\/mehr-ueber-die-shaking-sessions\/","title":{"rendered":"Mehr \u00fcber die Shaking Sessions"},"content":{"rendered":"

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Eine Shaking Session beginnt mit einer Meditation in Stille und \/ oder mit dem Singen des Trisandhya Mantras<\/a> im Sitzen.<\/p>\n

W\u00e4hrend des Sch\u00fcttelns singen wir das Gayatri Mantra gemeinsam. Wir stimmen uns ein und versuchen, wie mit einer Stimme zu singen.<\/p>\n

Meditation<\/h2>\n

Meditation ist ein sehr wichtiger Teil der Praxis. Sie verbindet uns mit unserem Sein oder der Seele. Wir meditieren mit der Energie.<\/p>\n

Um uns zu verbinden, legen wir beide H\u00e4nde \u00fcber dem Kopf zusammen und f\u00fchlen, wie die Energie durch den K\u00f6rper flie\u00dft. Die Arme k\u00f6nnen nach einiger Zeit herunter genommen werden. Hat man das Gef\u00fchl, die Verbindung verloren zu haben, kann man sich mit Hilfe dieser Technik wieder verbinden.
In einer entspannten Haltung zu sitzen ist auch wichtig, um nicht abgelenkt zu werden.<\/p>\n

W\u00e4hrend der Meditation widerholt man innerlich das Mantra Om Swastiastu Ratu Bagus oder das Gayatri Mantra.<\/p>\n

Kreise<\/h2>\n

In den letzten 20 Minuten einer Shaking Session halten wir uns an den H\u00e4nden und formen Kreise w\u00e4hrend wir weiter Sch\u00fctteln. Im Ashram bilden wir einen Kreis um das Wasserheiligtum. Sind genug Leute da auch 2 Kreise.<\/p>\n

Die Kreise werden mit einer Person in der Mitte gebildet, der erste Kreis mit 3 Personen, dann einer mit 5, mit 8 und 12 Leuten. Sind genug Leute da, machen wir noch mehr Kreise so eng als m\u00f6glich um die inneren Kreise herum. Es ist besser mehrere, \u00e4u\u00dfere Kreise zu haben und die Arme etwas strecken zu m\u00fcssen, als den \u00e4u\u00dferen Kreis weiter entfernt von den inneren Kreisen zu bilden.<\/p>\n

In der Mitte ist die Energie am st\u00e4rksten. F\u00fcr Leute, die gerade in einem Kl\u00e4rungsproze\u00df sind, ist es hilfreich, m\u00f6glichst nah bei der Mitte zu sein, um die gr\u00f6\u00dfte Unterst\u00fctzung zu bekommen. Wer gern ganz in der Mitte sein m\u00f6chte, sollte sich melden.<\/p>\n

Ratu m\u00f6chte, dass wir die Kreise so schnell als m\u00f6glich formen, damit wir m\u00f6glichst keine Energie verlieren. Wenn wir zu lange z\u00f6gern, verpassen wir die Gelegenheit die Session mit h\u00f6chster Energie fortzusetzen. Jeder sollte sich daher bem\u00fchen, sich schnell gemeinsam in die Kreise einzuf\u00fcgen.<\/p>\n

In den Kreisen ist es wichtig, dass die H\u00e4nde verbunden bleiben. Ist die Energie sehr stark, bleiben wir zusammen, anstatt einer inneren Blockade zu erlauben, uns aus dem Kreis zu rei\u00dfen.<\/p>\n

W\u00e4hrend des Kreises singen wir:<\/em><\/p>\n

Om Shakti Om Shakti Om
Brahma Shakti, Vishnu Shakti, Shiva Shakti, Om<\/p>\n

Bhajans<\/h2>\n

Die Sessions werden mit dem Gesang folgender Mantras und Bhajans (devotionaler Lieder) abgeschlossen:<\/p>\n

Hare Ganesha x3
Om Dum Durgayei Namaha x11
Mahadeva x3
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu x3
Om Shanti Shanti Shanti Om<\/p>\n

Mehr Informationen \u00fcber die Mantras und Bhajans sind hier zu finden: Ashram Mantras und Bhajans<\/a><\/p>\n

Hier ist ein Video mit den Mantras und Bhajans hinterlegt mit Impressionen aus dem Ashram<\/p>\n

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Sch\u00fctteln ist die grundlegende Praxis aber es gibt auch noch andere Aspekte, die helfen, die Erfahrungen zu verst\u00e4rken.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1682,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-2439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unsere-shaking-praxis"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-20 10:36:28","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2439"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5217,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2439\/revisions\/5217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}