{"id":2409,"date":"2025-07-14T15:04:13","date_gmt":"2025-07-14T14:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/actualites-blog\/un-peu-plus-a-propos-des-sessions-de-shaking\/"},"modified":"2025-11-03T13:42:57","modified_gmt":"2025-11-03T13:42:57","slug":"un-peu-plus-a-propos-des-sessions-de-shaking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/fr\/notre-pratique-du-shaking\/un-peu-plus-a-propos-des-sessions-de-shaking\/","title":{"rendered":"Un peu plus \u00e0 propos des sessions de shaking"},"content":{"rendered":"

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Une session de shaking commence par une meditation silencieuse et\/ou la Trisandhya mantra<\/a> en position assise.<\/p>\n

Pendant le shaking, on chante la Gayatri mantra tous ensemble. Dans la mesure du possible il est appropri\u00e9 de chanter dans le m\u00eame ton afin de chanter en faisant l\u2019unit\u00e9<\/p>\n

Meditation<\/h2>\n

La meditation est une part tr\u00e8s importante de la pratique. Elle nous permet de nous connecter avec notre \u00catre ou l\u2019\u00c2me. On m\u00e9dite avec Energie.<\/p>\n

Essayez de trouver une position assise suffisamment confortable pour ne pas \u00eatre distrait. Pour ce connecter, vous pouvez placer les mains au dessus de la t\u00eate et sentir l\u2019\u00e9nergie entrer et parcourir le corps. Les bras peuvent \u00eatre rel\u00e2ch\u00e9s apr\u00e8s un moment. Si vous sentez que vous perdez la connection, vous pouvez toujours utiliser la m\u00eame technique pour vous connecter de nouveau.<\/p>\n

Et pendant la m\u00e9ditation r\u00e9p\u00e9tez au rythme qui est le votre le mantra: Om Swastiastu Ratu Bagus ou la Gayatri mantra.<\/p>\n

Cercles<\/h2>\n

Durant les 20 derni\u00e8res minutes de la session, on forme un circle concentrique (comme un mandala) en se tenant les mains et en continuant \u00e0 shaker et chanter. \u00c0 l\u2019ashram, si nous shakons \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, nous formons un cercle autour du temple, et s\u2019il y a suffisamment de monde, nous formons deux cercles.<\/p>\n

Les cercles se forment comme suit: avec une personne au centre, le deuxi\u00e8me cercle est constitu\u00e9 de Trois personnes, puis 5, le suivant avec 8, puis 12. S\u2019il y a assez de gens, on fait plus de cercles tout en prenant soin de les garder le plus pr\u00e8s possible des centres initiaux. Il est preferable d\u2019avoir plus de cercles avec les bras tendus que de cercles trop \u00e9loign\u00e9s de celui du centre.<\/p>\n

Au centre, l\u2019\u00e9nergie est beaucoup plus intense. Si vous \u00eates en process, nous vous encourageons \u00e0 vous rapprocher le plus possible du centre pour en recevoir les meilleurs benefices. Si vous avez envie d\u2019\u00eatre au milieu, s\u2019il vous plait, allez-y.<\/p>\n

Ratu nous encourage \u00e0 former les circles le plus vite possible afin qu\u2019il n\u2019y ai pas trop de d\u00e9perdition d\u2019\u00e9nergie. Quand nous prenons trop de temps \u00e0 former les cercles nous nous privons de continuer avec un maximum d\u2019\u00e9nergie. De ce fait, chacun est responsable de la vitesse \u00e0 laquelle les cercles se formes.<\/p>\n

Dons les cercles, c\u2019est important de garder les mains connect\u00e9es. Si l\u2019\u00e9nergie est tr\u00e8s forte, on reste connecter plut\u00f4t que de permettre \u00e0 un blocage en nous de nous faire sortir de l\u2019\u00e9nergie et ainsi casser le cereal.<\/p>\n

Pendant le cercle on chante:<\/em><\/p>\n

Om Shakti Om Shakti Om
Brahma Shakti, Vishnu Shakti, Shiva Shakti, Om<\/p>\n

Bhajans<\/h2>\n

Chaque session se termine par les mantras et bhajans suivant en position assise:<\/p>\n

Hare Ganesha x3
Om Dum Durgayei Namaha x11
Mahadeva x3
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu x3
Om Shanti Shanti Shanti Om<\/p>\n

Vous trouverez les renseignements necessaries \u00e0 propos des mantras et bhajans en cliquant sur le lien suivant: Mantras et bhajans \u00e0 l’Ashram<\/a><\/p>\n

Voici une video avec un enregistrement des mantras et bhajans sur quelques impressions de l\u2019ashram<\/p>\n

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Le shaking est la base mais il y a aussi d\u2019autres aspects qui aide \u00e0 renforcer l\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1681,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[102],"tags":[],"class_list":["post-2409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-notre-pratique-du-shaking"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-20 10:57:30","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2409"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2409\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5225,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2409\/revisions\/5225"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev-ratubagus.brightonwebdesign-hosting.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}